La sophrologie existentielle est une technique de relaxation dynamique alternant action du corps et relâchement.
Elle s'appuie sur la respiration, le tonus musculaire à l'aide d'exercices de stimulations pour se relier à son corps dans « l'ici et maintenant ».
Elle permet donc de se reconnecter à soi en toute authenticité et dans sa globalité.
Elle a pour visée de se vivre différemment au quotidien et de vivre en harmonie avec le monde et avec nous-même.
La sophrologie, accessible à tous, est une technique de développement personnel qui apporte des réponses à différents besoins ou domaines
Lâcher prise
Se vivre autrement
Gestion du stress
Apprendre à repérer son stress et à le gérer
Confiance en soi
Développer et renforcer sa confiance en soi
Créativité
Emmener du mouvement dans son imagination et favoriser la création
Instant présent
Apprendre à être dans le ici et maintenant
Concentration
Faciliter et améliorer sa concentration
Gestion des émotions
Répérer et accepter son ressenti
Détente
S'offrir un moment pour soi de relaxation
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